関内整骨院日記 11月25日

月曜日です。毎日気温が違いすぎるので何を着ていいのかよくわかりません。

薄着だと寒いし厚着すると暑いし。

気温もですが、やはり気圧が不安定なのか、週末に頭痛を感じました。

気圧変動に弱いのです。

昔は振り回されるまま体調不良に陥っていましたが、

最近では気圧変動が激しそうなとき(アプリで確認)はとりあえず耳を揉む、

というところに落ち着いています。

「気圧 頭痛 耳 揉む」

などネット検索でメソッドや方法はたくさん出てきます。

早めに手を打てば、これでなんとかセルフケアが成功します。乗り切れます。

あとはできうる限り早く寝る。翌日以降に振り替えても差し支えない諸々は一切省いて、寝る。

部屋の電気を落とし、横になってしまいます。

テレビがついててもいいし、携帯見ててもいいし、音楽流れててもいいです。

とにかく横になっちゃう。

するとどうでしょう。

お部屋暗い、お布団に入っている。となると意外と眠くなってくるものです。

雰囲気に流されやすいのです。でも身体のためならそれでもいい。

割り切って寝ちゃう。

 

体調管理のために耳を揉んで早く寝ようっていうお話でした。

(でもほんとに試してほしい)